Jangan Suka Begadang, Simak Akibatnya Bagi Kesehatan!

- 1 Februari 2022, 08:15 WIB
Jangan Suka Begadang berakibat buruk bagi kesehatan. / pixels / cottonbro
Jangan Suka Begadang berakibat buruk bagi kesehatan. / pixels / cottonbro /

LENSA BANYUMAS – Begadang atau tidur larut malam adalah kebiasaan yang sering dilakukan oleh masyarakat zaman sekarang. 

Padahal mereka yang suka begadang sudah menganggap hal itu normal.  Dan mereka juga tidak menyadari bahaya dari begadang bagi kesehatan tubuh.

Berikut merupakan penjelasan lebih lanjut mengenai akibat begadang bagi tubuh.

Dokter Tirta di akun Youtube TirtaPengPengPeng mengatakan bahwa begadang tidak baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Tidak Panik Saat Hubungi Dosen, Ini 5 Tips Yang Wajib Diketahui

Hal ini karena pada tubuh manusia terdapat siklus yang disebut dengan ritme sirkadian. 

Ritme ini merupakan sistem yang mengatur banyak hal pada tubuh manusia.

Selain itu, tubuh juga memiliki body time.  Contohnya yaitu tubuh membutuhkan waktu tidur sebanyak tujuh jam setiap harinya.

Pada waktu tidur inilah, tubuh bekerja untuk mengganti sel-sel tubuh yang rusak. Setiap manusia butuh tidur.

Halaman:

Editor: Rama Prasetyo Winoto

Sumber: YouTube


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini