Network
LENSA BANYUMAS - Sarapan pagi menjadi waktu makan yang sering terabaikan bagi kebanyakan orang.
Beragam alasan melewatkan sarapan mulai dari tidak sempat hingga tidak terbiasa sarapan.
Padahal, banyak manfaat dari sarapan dan penting bagi tubuh kita.
Sebagaimana dibagikan oleh Ahli Gizi UGM Dr Mirza Hapsari melalui laman resmi UGM yang dilansir Lensa Banyumas.Pikiran-Rakyat.com, Jumat 25 Februari 2022, dijelaskan sarapan penting untuk dilakukan.
Baca Juga: Ingin Menjadi Pemain Sepak Bola Handal, Ini Dia Tipsnya
Salah satunya, sarapan menjadi sumber energi atau penyedia bahan bakar bagi tubuh untuk beraktivitas di siang hari.
“Kalau habis tidur 8 jam tidak makan dan minum otomatis kadar glukosa dalam tubuh rendah. Jika tidak mengonsumsi makanan setelah bangun tidur makan akan lemas karena tidak akan bahan bakar yang masuk,"kata Mirza.
Dia menyebutkan sarapan adalah makanan yang tidak akan pernah disimpan dalam tubuh sebagai lemak karena digunakan untuk beraktivitas.
Dengan begitu, bagi orang yang ingin menjaga berat badan tidak perlu melewatkan sarapan dan khawatir berat badan akan naik karena sarapan pagi.
