Network
LENSA BANYUMAS - Diet merupakan salah satu cara yang banyak dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Ada beragam jenis diet yang ditawarkan saat ini seperti diet rendah karbohidrat, intermitten fasting, diet vegan, diet ketogenik, dan lainnya.
Lalu, diet jenis apa yang aman dan sehat dilakukan untuk menurunkan berat badan?
Diet harus dilakukan dengan memperhatikan kondisi tubuh dan melalui pendampingan dari profesional seperti ahli gizi.
Baca Juga: Cedera Saraf Tulang Belakang, Kenali Tanda Dan Gejalanya
Diet yang berhasil dilakukan pada satu individu tidak lantas bisa diterapkan pada individu lainnya karena masing-masing individu memiliki kebutuhan harian yang berbeda.
Sebagaimana dibagikan oleh Ahli Gizi dari UGM, Rahadyana Muslichah melalui laman resmi kampusnya cara diet yang sehat.
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan mengombinasikan diet dan olahraga.
Untuk diet dilakukan dengan menerapkan pengurangan asupan kalori setelah menghitung kebutuhan harian tubuh.
