Network
LENSA BANYUMAS - Saat suasana mendung, kurang paparan sinar matahari, tak jarang kita merasa sendu, galau dan perasaan mendayu-dayu.
Sinar matahari seolah memengaruhi suasana hati. Benarkah hal tersebut?
Paparan sinar matahari memang memiliki dampak yang kuat pada mental kesehatan terutama suasana hati.
Sinar matahari berperan penting dalam zat dalam tubuh, termasuk zat yang berperan dalam mengatur suasana hati.
Baca Juga: Cara Diet Aman dan Sehat? Simak Penjelasan Ahli Gizi UGM
Kalau dikatakan sinar matahari berpengaruh terhadap suasana hati atau suasana hati itu memang betul karena berpengaruh terhadap zat serotonin dalam tubuh yang menjaga kita dalam suasana hati yang baik dan tetap segar.
Sebagaimana dibagikan Pakar kesehatan jiwa dari UGM, Dr dr Ronny Tri Wirasto dalam lamam resmi UGM, menyebutkan paparan sinar matahari akan merangsang otak untuk memproduksi serotonin dalam tubuh.
Zat ini membantu dalam mengatur perasaan hati seperti bahagia, sedih, nyaman, cemas, nyeri dan lainnya.
Paparan yang cukup akan meningkatkan produksi zat ini dan menjaga suasana hati untuk tetap baik dan rasa segar di siang hari.
