Network
LENSA BANYUMAS - Dalam urusan diet, kebanyakan dari orang akan mengurangi bahkan menghindari makanan berminyak.
Begitu pula nasehat dokter, agar kita mengurangi makanan dengan kandungan minyak tinggi karena gangguan kesehatan yang bisa terjadi dikemudian hari.
Bagi yang mau melakukan aksi ‘anti minyak’ dan ingin makanan rendah kolesterol, juga tidak usah khawatir dengan jenis makanan olahan yang bisa di buat sendiri khususnya bagi kalian yang sedang menempuh diet.
Dikutip dari buku 'Resep-Resep Hidangan Pilihan Tetap Lezat Walau Minim Minyak Terbukti Menurunkan Kolestrol & Berat Badan', berikut resep olahan nasi yang wajib kalian coba.
Baca Juga: Luar Biasa Manfaat Makan Kolang Kaling, Salah Satunya Mencegah Osteoporosis
Namanya Resep Nasi Tuna Brokoli.
Bahan - bahan yang harus disediakan adalah sebagai berikut:
• Semangkuk nasi putih
• 1 tangkai brokoli
• 3 siung bawnag putih
• 70 gram ikan tuna
• 1 sdt air jeruk nipis
• 1 batang daun bawang
• Garam, gula lada secukupnya
Cara membuatnya :
