Network
LENSA BANYUMAS - Buah Pisang, pasti orang semua orang tahu, tapi tidak semua orang tahu manfaatnya.Banyak yang menjuluki buah pisang sebagai buahnya surga.
Karena ternyata cukup banyak manfaatnya, buah pisang sepertinya memang diciptakan sebagai obat alami untuk menyembuhkan berbagai penyakit.
Sejumlah peneliti sudah melakukan kajian dan menemukan banyak manfaat dari buah pisang. Dan dipastikan, setelah anda membaca artikel ini, tidak akan lagi meremehkan pisang.
Baca Juga: Kapan Suplemen Vitamin Sebaiknya Dikonsumsi Saat Berpuasa? Ahli Nutrisi UI Bagikan Ilmunya
Pisang mengandung tiga gula alami - sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Buah Pisang memberikan dorongan instan pada pecernaan secara berkelanjutan dan energi substansial.
Penelitian telah membuktikan bahwa dengan hanya mengonsumsi dua buah pisang akan memberikan energi yang cukup untuk sebuah latihan berat selama 90 menit.
Tidak heran mengapa Pisang adalah buah nomor satu bagi kebanyakan atlet terkemuka di dunia.
Supply energi bukan satu-satunya yang didapat dari buah ini, tapi pisang dapat membantu kita agar tetap fit. Termasuk membantu mengatasi atau mencegah sejumlah penyakit dan kondisi badan yang kurang fit.
Berikut sejumlah manfaat dari buah pisang:
1.Depresi, Menurut survei yang dilakukan MIND diantara pasien penderita Depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan Pisang.
Hal ini terjadi karena Pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang akan diubah oleh tubuh menjadi serotonin, yang akan membuat anda menjadi relax, memperbaiki suasana hati (mood) dan secara umum akan membuat seseorang merasa lebih nyaman.
2. Bagi Penderita Diabetes, makanlah Pisang setiap hari. Karena Vitamin B6 terkandung dalam Pisang akan mengontrol tingkat glukosa darah anda dan akan mempengaruhi suasana hati Anda.
3. Bagi Penderita Anemia, Pisang mengandung Zat Besi Tinggi, Pisang juga dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan banyak membantu dalam berbagai kasus anemia (kurang darah).
4. Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi, Buah tropis yang unik ini sangat tinggi kalium namun rendah garam, sehingga sempurna untuk mengalahkan tekanan darah.
Begitu banyak gunanya sehingga US Food and Drug Administration (Departemen Pengawasan Obat dan Makanan Amerika) baru saja mengizinkan perkebunan Pisang untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.
6. Menambah Kemampuan Otak, 200 siswa di sekolah Twickenham (Middlesex) sangat terbantu dalam ujian mereka tahun ini karena memakan Pisang pada saat sarapan, saat istirahat dan saat makan siang, dalam upaya untuk meningkatkan kekuatan otak mereka.
Penelitian telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu siswa dalam belajar dan juga membantu siswa menjadi semakin peka dalam berpikir.
7. Sembelit, Pisang mengandung Zat Fiber dalam kadar yang tinggi dan dapat membantu menormalkan kembali kerja pencernaan anda, membantu mengatasi permasalahan pencernaan ini tanpa anda harus kembali ke obat-obat pencahar lagi, yang jelas BAB anda akan jadi semakin lancar.
8. Obat Mabuk, Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan mabuk (Darat , Laut dan Udara) adalah dengan meminum milkshake Pisang ditambah dengan madu sebagai pemanis.
Milkshake Pisang akan berefek menenangkan perut anda dan dengan bantuan madu akan mengontrol kadar gula darah anda untuk menjadi normal kembali, sementara susu akan menenangkan perut anda dan menata ulang sistem pencernanaan anda.
9. Mulas Dan Sakit Perut, Pisang memiliki efek antasid pada tubuh, jadi jika anda menderita mulas dan perut terasa melilit, maka cobalah makan pisang untuk mengurangi sakitnya.
10. Mual di Pagi Hari (Morning Sickness), Ngemil pisang antara waktu makan membantu menjaga kadar gula darah dan menghindari mual dipagi hari.
11. Gigitan Nyamuk, Sebelum anda meraih krim atau cairan anti gigitan nyamuk, cobalah dulu menggosok daerah yang terkena gigitan nyamuk dengan bagian dalam kulit Pisang.
Banyak orang yang sudah merasakan hebatnya kulit pisang ini karena akan mengurangi pembengkakan dan iritasi pada kulit.
12. Syaraf, Pisang mengandung Vitamin B dalam kadar tinggi yang sangat membantu dalam menenangkan sistem saraf.
13. Bagi Penderita Obesitas Yang Bekerja, Studi pada Institut Psikologi di Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan dan camilan seperti, snack, coklat dan keripik.
Setelah meneliti 5.000 pasien di rumah sakit, para peneliti menemukan kebanyakan orang yang menderita kegemukan lebih sering berada dalam tekanan kerja yang tinggi.
Banyak Laporan yang menyimpulkan bahwa untuk menghindari panik akibat tekanan kerja yang berlebihan dan nafsu yang tinggi untuk memakan makanan apapun, kita perlu mengendalikan kadar gula darah kita dengan mengemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk menjaga agar kadar gula darah menjadi stabil.
14. Luka Lambung, Pisang bisa digunakan sebagai bahan makanan utama untuk diet bagi penderita luka Lambung.
Pisang akan mencegah gangguan pencernaan hal ini disebabkan texturnya yang sangat lembut dan halus. Pisang adalah adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress dalam beberapa kasus penyakit yang parah.
Dan pisang juga akan menetralisir kelebihan zat asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.
15. Kontrol Suhu, Banyak budaya lain melihat Pisang sebagai buah "Pendingin" yang dapat menurunkan suhu baik fisik dan emosional. Para ibu hamil di Thailand misalnya, mereka akan makan pisang sebelum melahirkan dengan keyakinan bahwa si bayi akan lahir dengan suhu dingin.
16. Bagi Para Perokok, Buah pisang dapat membantu orang yang mencoba untuk berhenti merokok. Vitamin B 6, B 12 yang dikandungnya, serta kalium dan magnesium akan sangat membantu tubuh anda untuk cepat sembuh dari efek penghentian nikotin.
17. Stress, Kandungan kalium dalam pisang adalah mineral yang penting, yang akan membantu menormalkan detak jantung, mengirim lebih banyak oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh.
Ketika kita stress, metabolisme kita akan meningkat, sehingga mengurangi kadar kalium. Ini dapat dinetralkan (rebalanced) dengan bantuan snack Pisang yang tinggi kalium.
18. Stroke, Menurut penelitian di The New England Journal of Medicine, makan pisang sebagai bagian dari diet teratur dapat menurunkan resiko kematian karena stroke sebanyak 40%.
19.Penghilang Kutil, Mereka yang suka pada pengobatan alami sudah banyak yang tahu bahwa pisang bisa menghilangkan atau mengecilkan kutil.
Bila ingin menghilangkan kutil, maka ambillah sepotong pisang dan letakkan di kutil anda, dengan bagian kuning atau kulit ada diluar. Tetap pertahankan pisang itu dengan plester sampai beberapa waktu, gantilah setiap pagi dan sore hari, setelah beberapa hari kemudian, anda bisa melihat hasilnya.
Jadi ingatlah, pisang adalah obat alami untuk berbagai penyakit. Jika anda membandingkannya dengan apel misalnya, maka pisang mengandung Protein empat kali lipat, karbohidrat dua kali lipat , zat fosfor tiga kali lipat, Vitamin A dan zat besi lima kali lipat, dan ada pula dua kali lipat kandungan vitamin dan mineral lainnya.***
