LENSA BANYUMAS - Selain skincare-skincare dan perawatan klinik yang mahal, kita juga bisa tampil glowing dengan makanan.
Selain menjadikan kulit kita putih juga bisa menyehatkan tubuh.
Dilansir Lensa Banyumas.Pikiran-Rakyat.com dari konten yang dibagikan pada kanal youtube Dr. Richard Lee, terdapat beberapa makanan yang jarang diketahui orang-orang, dapat membuat kulit tampak putih dan cerah.
Baca Juga: Sering Mengalami Writer's Block? Ini Cara Ampuh untuk Mengatasinya
1. Buah-Buahan
Makan buah-buahan yang warnanya cerah contohnya berry, alpukat, wortel, kiwi, semangka itu bagus karena di dalamnya itu kaya antioksidan dan vitamin C.
Vitamin C antioksidan bagus untuk kulit dan bisa membuat kulit jadi lebih cerah.
2. Biji Bunga Matahari
biji bunga matahari kaya akan vitamin E dan juga selenium yang merupakan kofaktor terbentuknya glutathion.
Jadi kalau misalnya makanan-makanan ini tersedia dalam tubuh kita glutathion akan terproduksi sempurna.
3. Kacang Almond
Vitamin E di dalam kacang almond sangat tinggi dan kacang almond kaya akan omega 3.
Jadi vitamin E bagus untuk bikin kulit kita jadi lebih halus dan lebih putih.
4. Seafood
Ada manfaat lain dari makan ikan dan seafood, bukan hanya membuat pintar namun juga bisa membantu menghilangkan beruntusan.
Nutrisi di dalam ikan ada omega 3 yang membantu untuk menghilangkan beruntusan dan jerawat.
5. Susu Kedelai
Susu kedelai kaya akan estrogen.
Jadi esterogen, selain kulitnya jadi lebih putih dan juga lebih halus.
6. Sayuran Hijau
Sayur-sayuran hijau mengandung vitamin C dan selenium.
Vitamin C adalah zat aktif yang paling penting untuk terbentuknya glutathion.
Jadi bagi kalian semua yang pengen dapetin kulit putih tanpa infus, tanpa makan obat, tidak bisa ke klinik, boleh kalian makan.
Makanan tersebut sangatlah efektif untuk membuat kulit kita tetap terawat tanpa mengeluarkan biaya yang mahal.
Hanya dengan memakan sayur, susu, buah, dan beberapa makanan lainnya, kalian akan mendapatkan kesehatan tubuh dari dalam dan tampak putih dari luar.
Tetaplah menjaga pola makan karena jika ada sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, semoga bermanfaat.***