LENSA BANYUMAS - Perkembangan teknologi saat ini, mengharuskan kita untuk terus mengikuti nya jika tidak ingin dikatakan gaptek (gagap teknologi).
Demikian juga dengan media sosial, rata-rata anak muda zaman sekarang pasti mempunyai lebih dari satu media sosial.
Hal tersebut menyebabkan seseorang menjadi tidak kenal waktu saat scroll dari satu media sosial ke media sosial yang lainnya.
Nah, kebiasaan tersebut tidak jarang membuat rasa cemas yang berlebih pada diri sendiri saat melihat berbagai hal yang ada di sana.
Baca Juga: Ingin Hubungan Langgeng Sampai Tua? Hafalkan Kunci Dalam Hubungan Berikut Ini
Dilansir dari situs Kementerian Komunikasi dan Informatika, cara untuk menghindari hal tersebut adalah detoks media sosial.
Detoks media sosial adalah kondisi di mana seseorang memutuskan untuk membatasi atau bahkan tidak membiarkan dirinya berinteraksi melalui media sosialnya.
Belum ada kesepakatan waktu yang ideal untuk melakukan detoks media sosial.
Namun, kamu bisa mencoba melakukan ini selama 30 hari atau sesuai niat mau berapa hari dengan menonaktifkan media sosial atau menghapusnya dari HP.
Detoks media sosial ini sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik maupun psikis.
Dengan tidak membuka media sosial, kamu tidak membaca komentar-komentar negatif yang menyakitkan, tidak melihat foto-foto yang membuat kamu insecure, tidak mendengar hal-hal yang tidak diinginkan dan lain-lain.
Kamu tidak sendirian, jadikan saat-saat kamu tidak memegang HP menjadi produktif seperti olahraga dan melakukan hobimu.
Detoks media sosial sangat penting dilakukan saat ini.
Sebab, masa pandemi membuat semakin banyak orang yang kecanduan medsos sehingga mereka menjadi tidak produktif, stres, dan mengalami gangguan kesehatan mental hingga fisik.***