Network
LENSA BANYUMAS - Bagi kebanyakan orang memiliki perut buncit dapat dipastikan bukan sebuah keinginan.
Selain mengurangi rasa percaya diri karena menganggu penampilan, perut buncit berpotensi menganggu kesehatan karena dapat memicu penyakit kronis yang patut diwaspadai.
Bahkan perut buncit dikategorikan sebagai obesitas pada tubuh yang dapat ditimbulkan akibat pola asupan makan yang salah.
Baca Juga: Mengatasi Kecemasan Dan Stres Atau Insomnia, Ini Salah Satu Cara Penyembuhannya
Dikutip dari grup Telegram Tips Diet Sehat, indikasinya adalah perut buncit timbul karena asupan makanan melebihi energi yang diperlukan untuk aktivitas fisik.
Ada banyak faktor penyebab perut buncit, diantaranya adalah terjadi karena perubahan hormon sampai kebiasaan sehari-hari yang disadari maupun yang tidak disadari memicu perut menjadi buncit.
Oleh sebab itu, perut buncit tidak boleh disepelekan. Dan sebenarnya untuk mengatasinya bukan persoalan yang sulit namun anda harus konsekuen merubah sejumlah kebiasaan.
Berikut ini kebiasaan yang dapat dengan mudah membuat perut menjadi buncit.
1. Suka minum minuman manis,
2. Suka mengonsumsi makanan karbo seperti nasi yang berlebihan setiap hari,
3. Suka melewatkan waktu makan khususnya jam sarapan pagi,
4. Memiliki pola waktu makan yang tidak teratur,
5. Suka makan gorengan,
6. Suka tidur larut malam.
