LENSA BANYUMAS - Semua orang pasti suka ngemil? Pasti kebanyakan orang suka ngemil di waktu senggang untuk sekedar beristirahat dari lelahnya pekerjaan dan stress.
Nah, tapi anda tahu ga kenapa orang-orang bisa ketagihan snack dan akhirnya jadi mengonsumsi snack secara berlebihan.
Kira-kira apa ya penyebabnya?
Simak infonya dikutip Lensa Banyumas.Pikirarn-Rakyat.com dari fimela berikut ini:
1. Tekstur garing dan renyah
Baca Juga: Bersihkan Paru-Paru Dengan Cara Alami, Ini Resepnya
Inilah alasan mengapa kamu gagal move on dari snack.
Namun, ternyata memang suara makanan yang anda makan dapat mempengaruhi anda ketika sedang menyantap makanan.
Semakin garing dan gurih makanan di mulut, akan semakin tergoda untuk memakannya.
2. Stress
Sebagian orang banyak yang melampiaskan stress pada makanan. Saat stress, tubuh anda memproduksi kortisol atau hormon stress.
Baca Juga: Resep Makanan Yang Mudah Dan Laris Di Jual, Ini Dia Lapis Mie
Jika anda sedang stress pasti kamu akan melarikan diri untuk banyak ngemil snacks.
Makanan atau snacks akan membantu stress kamu menjadi reda. Tapi hanya untuk sementara saja.
Karena kandungan karbohidrat dan gula yang menghasilkan serotonin juga akan cepat turun di saat stress.
Akibatnya kamu akan banyak makan cemilan lagi dan lagi.
3. Kebiasaan begadang
Ternyata kebiasaan begadang menjadi salah satu penyebab kenapa kamu ketagihan ngemil.
Jadi agar tetap terjaga di malam hari, tubuh membutuhkan energi lebih.
Saat begadang, tubuh cenderung lelah dan lesuh. Akibatnya tubuh membutuhkan karbohidrat dan gula agar bisa kembali pulih.
Salah satu cara mengatasinya adalah dengan cara ngemil snack.
Semakin sering begadang, akan semakin sering juga untuk makan.
Akibatnya tanpa disadari kalori yang dibutuhkan oleh tubuh sering kali melebihi dari yang semestinya. Inilah yang akhirnya dapat menimbulkan kegemukan.
Itu tadi beberapa alasan kenapa anda bisa ketagihan snack.***