LENSA BANYUMAS – Fenomena Males gerak atau yang biasa disebut Mager sudah menjadi trend bagi anak generasi zaman now.
Males gerak sering diartikan dengan kegiatan yang minim aktivitas fisik dan sering dikaitkan dengan kaum rebahan.
Males gerak dan rebahan sendiri termasuk ke dalam gaya hidup sedenter (sedentary life style) yang identik dengan aktivitas dan perilaku yang minim aktivitas.
Sebagaimana disampaikan dalam akun Youtube @TirtaPengPengPeng, Mager bukan sebuah hal baik, bahkan harus dihindari.
Baca Juga: Skripsi Kamu Pengen Cepat Kelar, Wajib Kunjungi 4 Website Ini!
Pasalnya, hal ini akan memberikan Pengaruh buruk untuk kesehatan jangka panjang.
Bagi kalangan remaja, mager sering dianggap hal biasa dan dianggap tidak memiliki akibat buruk.
Padahal, jika minim melakukan aktivitas fisik selama seharian penuh seperti duduk dan rebahan seharian, dapat memberikan akibat buruk.
Akibat Buruk Mager Bagi Kesehatan
Akibat buruk yang akan menghantui para kaum rebahan ini yaitu melemahnya otot yang pada tingkat ekstrem bisa berupa atrofi otot.
Atrofi otot adalah menyusut atau menghilangnya massa otot pada tubuh.
Selain itu, juga dapat mengakibatkan timbunan lemak.
Hal itu karena para kaum Mager ini minim melakukan aktivitas, namun porsi makan mereka tetap sama.
Pengaruh jangka panjang dari perilaku Mager adalah obesitas, diabetes mellitus, dan sakit jantung.
Sebenarnya, Fenomena ini dari dulu sudah terjadi, tapi lebih dikenal dengan kata malas.
Namun karena perkembangan zaman, muncul banyak istilah-istilah baru untuk orang malas.
Efek buruk Mager sendiri baru bisa dirasakan setelah dijalani dalam waktu bertahun-tahun.
Jika Males gerak menjadi kebiasaan, maka akan menjadi bom waktu yang akan memunculkan berbagai penyakit di masa yang akan datang.
Sudah pasti hal tersebut tak ingin kalian alami kan?
Maka dari itu, kita harus bisa memaksimalkan aktivitas dinamis dirumah, jangan terlalu banyak diam.
Meski terdengar sepele, kebiasaan Mager harus dikurangi sebelum terlambat.
Beberapa caranya adalah dengan melakukan aktivitas ringan dirumah seperti melakukan hobi ataupun olahraga ringan.***