Ini Cara Menjaga Lambung Tetap Sehat Saat Berpuasa

LENSA BANYUMAS - Tinggal menghitung hari, umat muslim di seluruh dunia akan menjalankan ibadah puasa.

Seperti diketahui, pada saat berpuasa salah satu organ tubuh yang paling terpengaruhi kinerjanya ada lambung. Karena itu, kondisi kesehatan lambung harus betul-betul dipersiapkan untuk menghadapinya.

Selain jenis makanan, ternyata pola makan dan kondisi stres pada pikiran, sangat mempengaruhi kesehatan lambung.

Baca Juga: Telat Qadha Puasa Ramadhan? Begini Cara Membayarnya.

Pada saat berpuasa, tentunya ada pola makan dan jenis makanan yang berbeda dari biasanya. Intip beberapa cara menjaga lambung tetap sehat selama berpuasa.

1. Hindari Stres
Saat berpuasa, perut mengalami kekosongan dalam waktu yang cukup lama. Belum lagi kamu harus bisa menahan emosi saat beraktivitas pada siang hari.

Oleh karena itu jangan sampai aktivitasmu justru membuat stres, karena ada ada kaitan yang kuat antara pikiran dengan saluran pencernaan. Stres juga sangat menguras banyak energi dan membuat lambung menghasilkan cairan asam yang berlebih.

Baca Juga: Puasa Siang Hari Suntik Vaksinasi, Boleh atau Tidak, Ini Kata MUI

2. Makanlah dengan Porsi Cukup Saat Berbuka
Pada saat berpuasa, kamu cenderung akan makan sangat banyak pada waktu berbuka. Hal itu harus sangat dihindari, dikarenakan lambung membutuhkan waktu untuk mencerna dengan baik.