Network
Biasanya greek yoghurt dikemas dengan probiotik dan memiliki jumlah protein dua kali lipat dari yoghurt biasa.
Sedikit protenin ekstra itulah yang akan membantu anda merasa kenyang lebih lama. Itu karena yoghurt ini rendah karbohidrat dan membantu menahan rasa haus.
4. Salmon Asap, Ini bagian penting dari diet paleo yang sehat, karena merupakan sumber protein, vitamin dan mineral yang sangat baik.
Salmon juga dikenal dengan asam lemak Omega-3 yang merupakan asam lemak esensial karena tubuh tidka dapat membuatnya sendiri dan harus diperoleh dari sumber luar.
Dan makanan ini bisa memberikan kontribusi pada fungsi otak yang sehat. Bisa dicoba untuk mencampurkan alpukat dengan telur rebus dan ditambah salmon asap.
5. Selain Kacang, Menjadi bahan yang sangat lembut dan kaya protein dan membuat kita yang mengonsumsinya akan merasakan kenyang lebih lama.
Olesan serbaguna ini juga sangat baik untuk kesehatan anda. Minyak dalam selai kacang membantu menurunkan berat badan dan diabetes.
Selai kacang juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung sehingga patut anda konsumsi terutama saat menjalani puasa Ramadan ini.***
