Network
LENSA BANYUMAS - Tak sedikit orangtua mengalami kesulitan, bagaimana membuat anak-anak doyan makan buah dan sayur.
Sementara sayur dan buah, termasuk bahan makanan kaya serat yang juga mengandung banyak gizi dan nutrisi penting untuk pertumbuhan anak-anak.
Berikut ini beberapa tips bagaimana agar anak mau makan buah dan sayur.
1. Kenalkan Buah Manis
Banyak anak yang akhirnya susah makan buah, karena trauma dengan rasa asam atau kecut dari buah-buahan yang pertama kali mereka cicipi.
Baca Juga: Jerawat dan Bintik Hitam Hilang Hanya Dengan Garam, Begini Caranya
Tipsnya, jangan mengenalkan buah-buahan dengan tekstur keras, asam, sepat, atau rsa kurang menarik lainnya pada anak.
Buah-buahan dengan rasa manis, biasanya lebih disukai anak-anak. Pastikan untuk mengenalkan buah-buahan dengan rasa yang segar dan manis dulu seperti pisang, pepaya atau semangka.
2. Sajikan dengan Menarik
Anak-anak juga agak susah diajak makan buah, karena penampilannya yang kurang menarik saat pertama kali mereka mencobanya.
Jadi, usahakan tampilan buah dan sayur yang disuguhkan berpenampilan menarik dengan bentuk potongan yang unik.
Potong dan susun buah atau sayur, menjadi karakter yang ia sukai. Misalnya memotong apel menjadi bentuk binatang atau bintang, disate buah atau kreasi kreatif lainnya.
