Network
LENSA BANYUMAS – Manusia hidup tidak akan lepas dari makanan untuk mendapatkan kebutuhan akan nutrisi yang baik untuk tubuh kita.
Dibutuhkan makanan yang sehat agar manusia bisa hidup sehat. Dan Nutrisi itu bisa didapat dari makanan yang sehat pula.
Untuk itu dalam memilih bahan makanan, mengolah makanan harus dengan cara yang benar menyesuaikan porsi makan dengan kebutuhan harian.
Satu hal lagi yang perlu diperhatikan yaitu mengatur jam makan yang baik, karena ini akan berpengaruh terhadap berat badan anda.
Baca Juga: Mengkonsumsi Bunga Pepaya Ternyata Bisa Berguna Untuk Kesehatan Kita, Ini 5 Manfaatnya
Hal tersebut sudah dibuktikan dalam beberapa penelitan yang menyatakan bahwa orang yang memiliki jam makan yang baik cenderung mempunyai berat badan yang terkendali dan terhindar dari resiko obesitas.
Lalu seperti apa jadwal jam makan yang baik?
Sebenarnya , tidak ada ketentuan jam makan yang pasti. Setiap individu mempunyai kebiasaan dan pola makan sendiri-sendiri.
Namun, alangkah baiknya jika anda dapat membuat aturan waktu makan yang baik untuk diri anda sendiri.
