Network
LENSA BANYUMAS - Setelah seharian menjalani aktivitas, malam adalah waktu yang tepat untuk beristirahat.
Tubuh memerlukan waktu yang cukup untuk mengembalikan energi yang akan digunakan kembali saat kita menjalani rutinitas di hari esok.
Namun kadang kala, ketika badan sudah merasa sangat lelah, mata justru sulit sekali untuk terpejam.
Alhasil kita mengalami insomnia atau gangguan susah tidur.
Insomnia ini akan mengakibatkan kita mengantuk di esok hari karena jam tidur yang kurang.
Baca Juga: Mengatasi Kecemasan Dan Stres Atau Insomnia, Ini Salah Satu Cara Penyembuhannya
Bagi kamu yang sedang mengalaminya tentu hal tersebut sangat menyebalkan.
Untuk itu, Lensa Banyumas punya rekomendasi podcast yang bisa membuatmu terbebas dari insomnia.
Dilansir dari Instagram @kreativv_id, berikut 6 podcast pengantar tidur yang bisa kamu dengarkan untuk membuatmu tidur lebih awal.
