Network
LENSA BANYUMAS – Tidur yang pulas merupakan keinginan semua orang.
Kalian tentunya menginginkan tidur yang nyenyak dan tenang bukan?
Untuk mendapatkan kualitas tidur seperti itu, kalian perlu untuk menjaga aktivitas-aktivitas sebelum tidur kalian.
Menurut dokter Tirta dalam kanal Youtubenya, terdapat beberapa aktivitas yang dilarang untuk dilakukan sebelum tidur.
Baca Juga: Bulan Februari Memasuki Bulan Rajab, Ini Amalan Yang Dianjurkan
Pertama, jangan makan makanan manis sebelum tidur.
Hal ini karena dengan makan-makanan manis sebelum tidur, bakteri yang ada di mulut menjadi senang di mulut.
Bakteri tersebut kemudian melakukan aktivitas bakteri yang pada akhirnya mengakibatkan adanya karies gigi.
Kedua, hindari penggunaan handphone satu jam sebelum tidur.
