Network
LENSA BANYUMAS - Orang yang habis melakukan aktivitas apakah itu kerja, atau aktifitas lainnya selalu akan merasakan kelelahan.
Kelelahan itu bisa diakibatkan karena berjalan menggunakan sepatu hak, pikiran penat dan lain sebagainya.
Nah, untuk mengendurkan semua itu, anda bisa melakukan hal yang sepele sebenarnya yaitu menggantungkan kaki.
Ternyata menggantungkan kaki secara rutin sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Tiga Treatment Ini Bisa Hilangkan Flek! Simak Penjelasannya
Apa saja manfaatnya? Berikut manfaatnya:
1. Tak lelah saat memakai high heels
Memakai sepatu berhak tinggi atau high heels dapat membuat kaki nyeri dan ototnya menjadi kaku.
Peredaran darah ke bagian kaki pun terhambat sehingga Anda jadi mudah lelah.
Menggantung kaki dapat mengurangi rasa lelah tersebut, sehingga Anda tak lagi kesusahan saat harus memakai high heels.
2. Pencernaan lebih sehat
Kesehatan pencernaan juga menjadi lebih baik jika Anda rutin mengangkat kaki, sebab aliran darah ke organ dalam perut jadi lebih lancar.
3. Pikiran rileks
Berbaring rileks sembari menggantung kaki dapat membantu menyegarkan pikiran.
Ini karena aliran darah ke otak lebih banyak dibanding saat sedang berdiri atau duduk.
Oksigen dan nutrisi pun lebih banyak tersalurkan ke otak.
4. Kualitas tidur membaik
Jika Anda ingin memiliki kualitas tidur yang lebih baik, cobalah sebelum tidur melaksanakan hal ini.
Lakukan dengan tenang, dan manfaatnya seperti efek meditasi.
Semua terjadi karena aliran darah lebih lancar mengalir ke bagian kepala dan penumpukan cairan di kaki dapat berkurang.
Itulah 4 manfaat menggantungkan kaki bisa mengurangi kelelahan dan kecapean dalam tubuh kita.***
