Network
Meski demikian, untuk porsi tersebut disesuaikan dengan berat badan. Untuk orang dengan pekerjaan berat, porsi nasi bisa ditambahkan satu sendok pada setiap kali makan.
"Disarankan pagi menimbang berat badan sebelum makan, lalu setelah makan. Biar perkembangannya kelacak terus," ujarnya.
Sementara agar tubuh tetap fit, diet ini lebih baik diimbangi dengan konsumsi air putih yang cukup agar badan tidak lemas.
Selain putih telur, juga bisa diganti atau dikombinasi dengan ikan gabus rebus, bukan goreng.
Baca Juga: Aktor Jepang Haruma Miura Ditemukan Gantung Diri
Boleh juga menambahkan buah atau sayur agar tubuh tetap segar. Tentunya dengan porsi yang cukup.
Untuk orang dengan gangguan lambung, dia menyarankan agar melakukan diet dengan perlahan.
"Jika dikhawatirkan diet ini membahayakan lambung, anda disarankan terlebih dulu konsultasi ke dokter," terang dr Saddam.
Dr Lissa Young PhD, penulis buku Finally Full mengatakan diet dengan telur memang mengandung makanan sehat namun tidak seimbang.
Menurutnya, diet yang baik tidak harus mengkonsumsi satu jenis makanan terus-menerus karena akan menimbulkan kebosanan.
