LENSA BANYUMAS - Mungkin anda merasa ngantuk dan lelah disaat bekerja terutama di siang hari.
Anda yang berprofesi apapun pasti mengalami hal seperti itu.
Sebagaimana dibagikan dalam blogspotnya agus membagikan beberapa tips agar badan selalu bugar dan selalu fit di saat bekerja:
Pertama meminum kopi, kenapa harus minum kopi? dan apa manfaat dari minum kopi?
Baca Juga: Ini 3 Zodiak Ini Paling Mendominasi Dan Sok Berkuasa
Ternyata meminum kopi dapat menghilangkan kantuk dan membuat kita bersemangat kembali.
Selain itu, minum kopi membuat otak segar kembali menyempurnakan kembali otot mata yang lemah dan otot dibadan.
Berikut manfaat minum kopi:
- Manfaat meminum kopi turunkan risiko kanker.
- Kopi menurunkan berat badan.
- Kopi turunkan risiko diabetes tipe 2.
- Manfaat kopi terhadap risiko alzheimer.
- Khasiat kopi melindungi organ hati dan lain lain
- Minum kopi tingkatkan energi dan fungsi otak. ...
- Kopi meningkatkan suasana hati.
Tapi anda jangan meminum nya banyak-banyak minimal 2 kali sehari pagi dan siang.
Jika meminum pagi di usahakan sarapan terlebih dahulu.
Bisa juga langsung meminum tapi harus makan pagi, kalau tidak makan akan menyebabkan penyakit.
Kedua, bagaimana cara menyegarkan badan kembali yaitu dengan istirahat tidur siang selama 10 menit atau pun lebih selama jam istirahat siang.
Kenapa dengan istirahat siang ternyata istirahat tidur siang sebentar mampu mengembalikan kesegaran badan dan otot serta pikiran.
Disaat kita tertidur fungsi otak dan otot juga ikut memulihkan kerja otot dan memulihkan kan kembali kesegaran badan kita dan stamina kita..
- Tidur siang dapat mengurangi stres dan memulihkan daya tahan tubuh serta mengurangi darah tinggi
- Tidur siang memperbaiki suasana hati menambah kinerja otak serta dapat mengontrol emosi.
Itulah manfaat minum kopi dan tidur siang agar badan selalu bugar dan selalu fit di saat bekerja. Semoga bermanfaat.***