Network
LENSA BANYUMAS - Selama ini ada anggapan kalau mandi air dingin di pagi atau di malam hari bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh kita.
Namun seperti dikutip dari situs Reader's Digest, bahwa ada manfaat nandi dengan air dingin.
Apa saja itu?
Baca Juga: Jangan Sembarangan Ya Semprot ke 5 Bagian Tubuh Ini
1. Memperkuat imunitas tubuh
Mengawali pagi mandi dengan air hangat lalu mengakhiri dengan air dingin, kemungkinan untuk menderita suatu penyakit berkurang 30 persen.
Hal ini terungkap lewat studi di jurnal PLOS One.
Lalu, partisipan yang mandi air dingin di 30 sampai 90 detik terakhir, selain membuat jadi jarang sakit, mereka juga melaporkan manfaat baik bagi kesehatan mental.
Di antaranya cenderung tidak cemas dan lebih puas dalam memaknai hidup.
2. Lebih berenergi
Mandi air dingin di pagi hari bisa membuat tubuh jadi lebih 'bangun'.
Hal ini terjadi karena tubuh mengaktifkan hormon endorfin yang membuat tubuh jadi lebih terjaga.
Studi dalam Behavioral and Brain Functions juga menyebutkan mandi air dingin bisa membantu mengurangi kelelahan jangka panjang.
Sehingga usai mandi air dingin seseorang jadi lebih berenergi.
3. Rasa nyeri berkurang
Bagi orang yang sedang mengalami nyeri kronis, ambil manfaat dari mandi air dingin.
