Network
Berbagai penelitian telah menjelaskan efek fisiologis berjalan tanpa alas kaki menunjukan penurunan tingkat kekentalan darah dengan efek yang dapat menurunkan hipertensi.
3. Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Ternyata berjalan tanpa alas kaki juga memiliki manfaat untuk membantu kualitas tidur anda.
Elektron bumi menyebar ke tubuh anda dan menyababkan beberapa perubahan psikologis yang bermanfaat termasuk meningkatkan kualitas tidur setiap malam.
Berjalan tanpa alas kaki juga membantu menormalkan ritme biologis pada siang dan malam sehingga membantu anda rileks dan tidur lebih nyenyak.
4. Meredakan Stres dan Depresi
Sebuah penelitian mengungkapkan, berjalan tanpa alas kaki di rerumputan dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi sebesar 62 persen.
Berjalan dengan bertelanjang kaki meningkatkan kadar endorfin sehingga memunculkan perasaan bahagia.
5. Melancarkan Peredaran Darah
Selanjutnya, seseorang yang berjalan tanpa alas kaki, otomatis menggunakan otot tambahan pada kaki dan tungkal.
