Network
LENSA BANYUMAS - Dalam kehidupan, hadirnya kebahagiaan merupakan anugrah yang sangat indah.
Semua orang menginginkan kebahagiaan dengan versi masing-masing.
Melakukan apapun tidak menjamin rasa bahagia hadir dalam kehidupan bahkan banyak orang yang rela untuk mempertaruhkan waktu, tenaga, dan harta demi mendapatkan kebahagiaan.
Untuk mencapai suatu kebahagiaan perlu adanya usaha dan langkah ekstra yang tepat.
Baca Juga: Ingin Tubuh Tetap Sehat, Ini Tips Pengolahan Makanan Dari Pakar Gizi UGM
Kebahagiaan juga bisa didapat melalui pemenuhan hormon-hormon pada tubuh yang jarang diketahui oleh semua orang.
Dilansir dari video tiktok yang dibagikan pada akun @kokcemas terdapat beberapa hormon serta cara untuk memunculkan hormon tersebut sehingga seseorang akan selalu merasa bahagia dalam menjalani kehidupannya.
Hormon itu ada 4 yaitu dopamin, oksitosin, serotonin dan endorfin
1. Dopamin
Dopamin merupakan suatu hormon yang dapat membuat seseorang lebih bersemangat.
Cara untuk memunculkan hormon tersebut yaitu dengan melakukan olahraga, meditasi, dan memakan makanan L-tyrosin (Ayam, susu, keju, ikan), serta membuar perencanaan jangka panjang.
2. Oksitosin
Oksitosin merupakan hormon dari kepercayaan dan cinta.
Hormon tersebut dapat dimunculkan dengan cara mendengarkan musik, mandi dengan air dingin, bersentuhan fisik, dan bersosialisasi.
3. Serotonin
Serotonin adalah hormon yang mengatur mood atau suasana hati.
Hormon tersebut dapat dimunculkan dengan cara berolahraga, berjemur di bawah sinar matahari, dan melakukan refleksi atau pijat.
4. Endorfin
Endorfin yaitu hormon yang mempengaruhi rasa cemas, khawatir, dan stres pada seseorang.
Cara untuk meningkatkan hormon tersebut yaitu tertawa atau menangis, berolahraga, dan memakan coklat.
Keempat hormon tersebut sangat mempengaruhi tingkat kebahagiaan.
Seseorang tidak harus memenuhi kekayaan atau tingkat sosial tertentu untuk mendapat kebahagiaan, karena hanya dengan memicu keempat hormon tersebut bisa membuat bahagia dalam rutinitasnya.***
