Network
LENSA BANYUMAS - Setelah seharian menjalani aktivitas, malam adalah waktu yang tepat untuk beristirahat.
Tubuh memerlukan waktu yang cukup untuk mengembalikan energi yang akan digunakan kembali saat kita menjalani rutinitas di hari esok.
Namun kadang kala, ketika badan sudah merasa sangat lelah, mata justru sulit sekali untuk terpejam.
Alhasil kita mengalami insomnia atau gangguan susah tidur.
Insomnia ini akan mengakibatkan kita mengantuk di esok hari karena jam tidur yang kurang.
Baca Juga: Mengatasi Kecemasan Dan Stres Atau Insomnia, Ini Salah Satu Cara Penyembuhannya
Bagi kamu yang sedang mengalaminya tentu hal tersebut sangat menyebalkan.
Untuk itu, Lensa Banyumas punya rekomendasi podcast yang bisa membuatmu terbebas dari insomnia.
Dilansir dari Instagram @kreativv_id, berikut 6 podcast pengantar tidur yang bisa kamu dengarkan untuk membuatmu tidur lebih awal.
1. Cerita Sebelum Tidur
Untuk kamu yang sulit tidur karena pikiran terasa jalan terus dan tidak mau berhenti, kamu mungkin bisa mendengarkan podcast satu ini.
Podcast 'cerita sebelum tidur' ini mengambil tema tidak jauh-jauh dari overthinking. Insecure, pertemanan dan keluarga, juga masuk dalam topik pembahasan mereka.
Buat kamu yang tertarik untuk mendengarkan podcast cerita sebelum tidur, kamu bisa dengarkan di kanal YouTube Helo Bagas
2. Get Sleepy
Percakapan antara cowok dan cewek di podcast ini bisa bikin malam mu tenang dan nyaman.
Dibalut dengan soundscape ASMR dan musik membuat podcast Get Sleepy makin enak untuk didengarkan.
Podcast satu ini mungkin bisa membantumu untuk cepat mengantuk dan tertidur dan bisa dengarkan ini di Spotify ya.
3. Teman Tidur
Sama seperti judulnya, podcast ini bisa menjadi teman tidur buat kamu yang merasa susah tidur.
Dengan pembahasan yang anak muda banget seputar topik sehari-hari, seperti pekerjaan, cinta, hingga self-healing, gampang bikin kamu cepat mengantuk karena tenggelam oleh obrolannya.
Kamu bisa dengakan podcast Teman Tidur di YouTube dan Spotify.
4. Sleep With Me
Orang dibalik podcast unik ini adalah Drew Ackerman.
Alih-alih membuat obrolan ringan yang nyaman didengar saat malam hari, podcast satu ini justru mengubah cerita yang simpel dibuat menjadi berbelit-belit.
Hmm, ceritanya yang ngebosenin bisa nih buat kamu ngantuk dan tertidur. Yuk cek di Spotify.
5. Puisi Bedcover
Jika merasa sulit tidur karena memikirkan hari esok, kamu bisa mendengarkan podcast satu ini.
Podcast ini akan kasih kamu kata-kata penenang yang bahas soal jodoh, karier, bahkan kehidupan yang enak banget buat didengerin.
Podcast Puisi Bedcover ini juga akan kasih kamu motivasi untuk tetap semangat menjalani hidup. Mampir ke YouTube Bedcover Official yuk!
6. Slow Radio
Perpaduan efek-efek suara yang lembut dan asri di tengah materi yang disampaikan membuat podcast Slow Radio tepat didengarkan ketika kamu mengalami insomnia.
Mereka juga membangun atmosfer biar terasa lebih nyaman dan tenang dengan suara-suara kebun binatang dan rintik hujan.
Podcast ini bisa kamu dengerin di Spotify.
Enam rekomendasi Podcast diatas moga-moga bisa membantu mengantar tidurmu lebih berkualitas.
