Ingin Selalu Fit Dan Tidak Lelah Disaat Bekerja, Begini Caranya

Kedua, bagaimana cara menyegarkan badan kembali yaitu dengan istirahat tidur siang selama 10 menit atau pun lebih selama jam istirahat siang.

Kenapa dengan istirahat siang ternyata istirahat tidur siang sebentar mampu mengembalikan kesegaran badan dan otot serta pikiran.

Disaat kita tertidur fungsi otak dan otot juga ikut memulihkan kerja otot dan memulihkan kan kembali kesegaran badan kita dan stamina kita..

- Tidur siang dapat mengurangi stres dan memulihkan daya tahan tubuh serta mengurangi darah tinggi  

- Tidur siang memperbaiki suasana hati  menambah kinerja otak serta dapat mengontrol emosi.

Itulah manfaat minum kopi dan tidur siang agar badan selalu bugar dan selalu fit di saat bekerja. Semoga bermanfaat.***