LENSA BANYUMAS - Mungkin anda sangat berantusias untuk menurunkan berat badan seringkali berpikir keras, memikirkan efek secara fisik yang akan ditimbulkan pada saat berat badan drastis berubah.
Selama kulit anda tidak meregang terlalu banyak, anda dapat menurunkan berat badan sambil menjaga kulit anda tetap kencang.
Terlihat kulit tetap kencang walau berat badan turun dalam usaha diet cukup sederhana.
Anda harus menjaga tubuh anda dengan menghindari yang namanya dehidrasi.
Baca Juga: Ini Khasiat Minum Rebusan Air Pare Yang Perlu Diketahui
Jangan pernah dehidrasi, dan minumlah banyak air sepanjang hari dan jangan menghilangkan karbohidrat sepenuhnya.
Kebanyakan orang yang menurunkan berat badan terlalu cepat dengan memotong karbohidrat akan memiliki banyak kulit ekstra di kemudian hari.
Seisi kepala selalu tentang menurunkan berat badan agar sehat.
Tentu saja, anda akan terlihat lebih cantik dan bebas dengan urusan pakaian yang sizenya kekecillan.
Sebagaimana dibagikan dalam blogspot mautahuajabersamawihau, ada beberapa tips dan saran serta hal-hal yang penting untuk diperhatikan saat menjalani diet:
1. Ikuti diet seimbang yang cermat, seperti diet responsif insulin.
2. Lakukan latihan seluruh tubuh dengan mengganti program split setiap empat minggu sekali. Misalnya, anda bisa melakukan 4 minggu latihan seluruh tubuh, 4 minggu latihan split, 4 minggu seluruh tubuh, dan sekaligus.
3. Mengingat bahwa anda tidak mengalami mulas dan tidak mengkonsumsi antikoagulan, anda juga harus mengkonsumsi 1 sendok the minyak hati ikan cod arktik dingin sekali sehari dengan makan malam.
4. Ambil 1000-1500 mg lesitin setiap hari. Lecithin dikenal untuk meningkatkan elastisitas kulit
5. Apa pun yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan sirkulasi darah juga membantu
6. Jika berat anda lebih dari 75 pon, jangan mencoba menurunkan berat badan dengan program ini.
Rilekslah perlahan dan turunkan hanya sekitar 3 pon per minggu untuk mencegah kulit kendur.
Menurunkan berat badan terlalu cepat membuat kulit anda 90 persen kendur.
7. Anda dapat mengonsumsi suplemen atau kolagen.
Seperti diketahui salah satu kunci untuk meningkatkan elastisitas kulit adalah dengan menjaga kelembapan kulit dan kesehatan tubuh.
Ya, air minum sangat membantu anda.
Rata-rata orang membutuhkan banyak air. Ini bisa lebih bervariasi tergantung pada jenis olahraga yang anda lakukan setiap hari.
Alasan banyak orang mengalami kulit kendur setelah menurunkan badan adalah karena mereka mengikuti diet rendah karbohidrat, tubuh mereka mengalami dehidrasi.
Dalam prosesnya, jika anda kehilangan berat badan dan mengalami dehidrasi, anda dapat melihat timbangan turun, namun sayangnya, sebagian besar berat yang anda turunkan hanyalah berat air.
Itulah beberapa tips dan saran, tapi anda harus tetap optimis dan konsisten dalam proses diet dengan memperhatikan berbagai kondisi penampilan dan kesehatan diri.***