Network
LENSA BANYUMAS - Pasti banyak dari anda yang pernah merasakan bangun tidur leher terasa sakit, atau sering disebut dengan istilah 'tengeng'.
Sejumlah faktor menjadi penyebab mengapa leher hingga daerah sekitar pundak menjadi sakit setelah bangun tidur.
Diantaranya karena salah posisi saat tidur, atau bisa disebabkan karena salah bantal.
Termasuk bantal itu sendiri bisa jadi penyebabnya, karena mungkin busa atau kapas didalamnya yang keras, sehingga membuat otot leher tidak relaks saat digunakan untuk tidur.
Baca Juga: Terapi Wajah Dengan Air Es Bisa Buat Kulit Cantik dan Cerah, Ini Caranya
Kontraksi berlebihan pada daerah leher inilah yang membuat otot menjadi tegang, kemudian kejang sehingga menimbulkan rasa nyeri.
Kondisi ini menyebabkan kita kesulitan untuk menengok atau bergerak, termasuk bisa menyebabkan turunnya mood dan mengganggu aktifitas.
Ada empat cara atasi leher sakit akibat salah tidur seperti dikutip dari healthline.
1. Kompres Air Dingin atau Terapi Panas
