Network
Lari juga termasuk olahraga untuk obat penghilang stres. Olahraga ini dapat melepaskan zat kimia di otak yang bikin tenang dan rileks.
Olahraga lari juga bisa membuat orang jadi lebih fokus dan pikiran lebih jernih.
Sebelum memulai olahraga lari karena sudah lama tidak berolahraga, pastikan untuk menakar kondisi tubuh.
Bila perlu, konsultasikan lebih dulu dengan dokter yang menangani.
Agar lebih nyaman, sebelum lari setiap hari coba lebih dulu jalan cepat. Apabila tubuh dirasa sudah siap, baru bangun rutinitas lari.
Disclaimer: Artikel ini dilansir dari sejumlah sumber seperti: Cleveland clinic , Live strong.***
