Kamu Ingin Menjalani Hidup Dengan Tenang, Ini 9 Tips Sederhana Yang Bisa Diterapkan

LENSA BANYUMAS - Siapa yang tidak ingin hidup tenang dalam menjalani kesehariannya?

Tentunya semua orang menginginkan keadaan seperti itu. Saat hati dan pikiran tenang, apapun yang sedang kita kerjakan dapat berjalan dengan lancar. 

Tapi bagaimana bila ketenangan hidup terasa jauh dari jangkauan kamu?

Namun diyakini, ada masa dimana kamu merasa tidak tenang sehingga apapun yang sedang dikerjakan, akhirnya berantakan.

Baca Juga: 5 Menu Cepat Saji ini Sehat, Tapi Harus Cermat Memilihnya

Suasana lingkungan tempat tinggalmu ada kalanya menjadi pemicu munculnya ketidaknyamanan hati dan pikiran.

Bisa saja kamu sedang mengalami fase kejiwaan yang sedang tidak stabil.

Untuk ini, kamu harus segera berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater, jika rasa tidak tenang yang muncul mengarah ke rasa cemas yang menganggu kegiatan sehari-harimu.

Namun, rasa tidak tenang yang hanya muncul sesekali dan tidak terlalu mengacaukan jalannya hidupmu.

Dilansir Lensa Banyumas.Pikiran-Rakyat.com dari blogspot cerita minimalis yang ditulis oleh Melyiani Aryanti, ada beberapa tips sederhana yang mungkin bisa diterapkan dan membuat kamu hidup tenang.

1. Kebersihan

Pernahkah kamu memperhatikan bagaimana kondisi rumah atau ruangan yang kamu tempati?

Apakah tempat tinggalmu dalam kondisi yang rapi ataukah banyak benda berserakan dimana-mana?

Rasa tidak tenang yang muncul dalam dirimu bisa jadi disebabkan oleh kondisi tempat tinggalmu yang tidak terawat dengan baik.

Jadi cobalah membuatnya menjadi bersih sehingga kamu merasa nyaman menempatinya.

Kamu bisa membuat jadwal untuk membersihkan rumahmu, misalnya setiap pagi setelah sarapan untuk melakukan bersih-bersih secara ringan dan seminggu sekali untuk acara bersih-bersih dalam skala besar.

Dengan menempati rumah atau ruangan yang bersih, secara otomatis pikiran dan hatimu akan diselimuti oleh ketenangan.

Pada akhirnya, kegiatan apapun yang sedang kamu kerjakan bisa berjalan lancar tanpa hambatan mental.

2. Sampah dan Barang Tidak Berguna

Kamu mungkin seorang penimbun yang selalu merasa sayang membuang barang-barang di dalam rumahmu.

Namun tahukah kamu, sifat ini dapat memunculkan rasa tidak tenang?

Menumpuk berbagai barang yang sebagian besar sudah tidak berguna menciptakan ganjalan dalam pikiranmu, yang tentu saja berujung kepada rasa tidak tenang dalam menjalani hari-harimu.

Karena kondisi inilah, gaya hidup minimalis menjadi pilihan banyak orang yang ingin mendapatkan ketenangan dalam hidupnya.

Menerapkan gaya hidup minimalis berarti kamu memutuskan untuk menjalani hidup dengan barang-barang yang berharga dan memberikan nilai tambah bagi hidupmu.

Melepaskan barang-barang tidak berguna bukanlah sebuah bentuk ketidakpedulian terhadap diri sendiri. Hanya dengan melepaskan semua hal yang tidak memberi nilai lebih pada hidupmu, kamu akan mampu menjalani hidup dengan tenang.

3. Stok

Berbelanja bulanan dan membeli beberapa kebutuhan dalam jumlah yang mencukupi selama kurun waktu tertentu juga dapat memunculkan ketenangan dalam hidup.

Kelangkaan merupakan sumber kekhawatiran.

Karena hal inilah, banyak perusahaan besar yang memanfaatkannya sebagai senjata dalam meningkatkan penjualan produk mereka.

Hal serupa bisa kamu aplikasikan dalam hidupmu.

Pastikanlah stok barang kebutuhan utamamu terpenuhi untuk kurun waktu tertentu, paling ideal selama sebulan.

Cara ini akan membuatmu merasa tenang, sebab kamu tidak harus memikirkan kapan barang-barang kebutuhan itu habis sehingga kamu perlu membelinya lagi.

Pada akhirnya, pikiranmu bisa dialihkan guna menyelesaikan tugas-tugas penting lainnya.

4. Warna

Pilihan warna memegang peranan yang cukup signifikan dalam mengendalikan suasana hati seseorang.

Tidak heran bila di tempat-tempat tertentu biasanya diberikan warna yang sesuai untuk menciptakan suasana yang diinginkan.

Bahkan ketika kamu ingin menyembuhkan diri dari gangguan mental, psikiater atau psikolog akan menyarankan warna-warna tertentu sebagai salah satu pemicu ketenangan pikiran.

Warna-warna lembut seperti warna pastel dipercaya dapat memunculkan ketenangan pikiran.

Berdasarkan hal ini, kamu bisa mempertimbangkan untuk mengubah warna cat di ruangan yang kamu tempati atau memajang benda-benda dengan warna menenangkan, sehingga bisa membantumu menjadi lebih tenang dan nyaman.

5. Hobi

Manusia memerlukan waktu yang memang benar-benar hanya untuk dirinya sendiri.

Salah satu cara memaksimalkan me time alias waktu sendiri adalah dengan melakukan hobi.

Pilihlah hobi yang memang membuatmu nyaman dan senang kamu lakukan. Apakah kamu suka menulis?

Luangkan waktu dalam sehari untuk melakukan aktivitas tersebut.

Melakukan hobi dan menikmatinya, bukanlah sebuah bentuk keegoisan.

Justru dengan cara ini, kamu sedang memberikan hadiah bagi dirimu yang telah bekerja keras.

6. Uang

Tidak diragukan lagi, uang menjadi topik utama yang sering kali menimbulkan kecemasan bagi banyak orang.

Agar kamu bisa tetap tenang, kamu harus membuat sebuah sistem sehingga kamu tidak akan mengalami kegundahan akibat benda ini.

Salah satu cara yang tepat yaitu dengan melakukan pengelolaan keuangan yang baik.

Kamu bisa belajar budgeting yang akan menciptakan suatu arus yang seimbang antara uang yang kamu dapatkan dan uang yang kamu keluarkan.

Dalam budgeting, telah diperhitungkan berbagai kemungkinan yang bisa terjadi di masa depan, sehingga uang yang kamu peroleh telah dimasukkan ke dalam pos-pos yang mampu mengamankan masa depanmu.

Kamu juga bisa belajar menjalani gaya hidup hemat atau frugal living yang belakangan ini menjadi trend di kalangan milenial agar bisa memperoleh kebebasan finansial dan pensiun dini.

7. Rutinitas

Dengan tersusunnya jadwal kegiatanmu dengan rapi, kamu tidak akan mengalami kekacauan dalam beraktivitas selama satu hari penuh.

Usahakanlah membuat to-do list pada malam hari sebelum kamu tidur sehingga kamu hanya tinggal menjalankan seluruh aktivitas pada keesokan harinya.

Kegiatan yang telah terjadwal dengan baik selalu mampu memberikan kelancaran yang berujung pada ketenangan pikiran.

8. Hadiah

Tidak ada salahnya bila sesekali kamu memberikan hadiah kepada dirimu sendiri.

Kamu telah bekerja cukup keras dalam mencapai semua tujuan yang kamu tetapkan untuk hidupmu, dan sebuah hadiah kecil diperlukan untuk menghargai semua usahamu.

Kamu bisa pergi ke kafe favoritmu atau hanya sekedar mentraktir dirimu dengan kudapan favoritmu. Sangat sederhana bukan!

9. Bersyukur

Semua usaha yang kamu lakukan untuk mendapatkan ketenangan hidup, tidak akan ada artinya bila kamu tidak mensyukuri seluruh hal yang ada di sekelilingmu.

Bersyukur merupakan sebuah sikap menghargai hidup dan usahamu selama ini.

Setiap hal yang ada dalam hidupmu adalah sarana yang memungkinkan kamu mengarungi kehidupan dengan baik.

Entah itu hal buruk atau hal baik, selalu ada yang bisa kamu syukuri.

Jadi jangan pernah lupa mengucapkan syukur atas semua hal yang telah kamu peroleh dalam hidupmu.

Itulah 9 tips tergolong mudah dan sangat sederhana yang bisa kamu terapkan dalam mencapai ketenangan hidup.

Memang ketenangan pikiran dalam hidup ditentukan oleh seberapa besar usaha yang kamu lakukan dalam mendapatkannya. Semoga bermanfaat.***