Network
LENSA BANYUMAS - Makanan cepat saji banyak dijumpai disekitar kita, dan sering kita butuhkan karena identik dengan harga murah dan enak.
Memang rasanya memanjakan lidah tapi kalau asal pilih dan memakannya bisa berbahaya.
Karena banyak jenis fast food ini yang cenderung kurang sehat dan dapat memicu kenaikan berat badan.
Misalnya seporsi burger mengandung 240 kalori dan kentang goreng mengandung 220 kalori.
Disamping kandungan tinggi akan bahan-bahan kurang sehat, termasuk gula, garam (natrium), lemak jenuh, dan lemak trans, seperti dikutip dari laman hellosehat.com.
Baca Juga: Mengenal 10 Makanan Khas Turki yang Bercita Rasa Tinggi
Biar tidak terjebak dengan dampak buruknya, berikut panduan memilih makan cepat saji.
1. Pesan makanan dari jasa katering online
Ada beragam jasa katering yang menawarkan menu makanan cepat saji yang sehat dan bisa dipesan online.
Beberapa perusahaan katering bahkan menyertakan informasi kandungan gizi dan total kalori per menunya.
Jadi, Anda bisa lebih memperhatikan jumlah kalori dan kelengkapan gizi makanan.
2. Rencanakan Menu Makanan
