Network
LENSA BANYUMAS - Di saat pandemi, kita harus tetap melakukan produktif agar kesehatan mental kita terjaga dengan baik.
Kegiatan-kegiatan itu berupa digital media, online course, kegiatan luar ruangan yangg terukur, volunteer, News update, dan kegiatan komunitas.
Kesehatan mental yaitu kondisi individu yang berada dalam keadaan sejahtera, mampu mengenal potensi dirinya, mampu menghadapi tekanan sehari-hari, dan mampu berkontribusi di lingkungan sosialnya.
Sebagaimana dibagikan oleh Yulia Fadillah, alumni HI Unsoed lulus tahun 2015 dalam alumni talks yang diselenggarakan Career Development Center (CDC) FISIP Unsoed, hari Sabtu lalu, terdapat cara menjaga kesehatan mental:
1. Self Healing,
2. Mindfulness,
3. Guided Imagery,
4. Self Talk,
