LENSA BANYUMAS - Mie instan yang memiliki harga murah ini adalah alternatif paling cepat jika Anda lapar.
Pasalnya, mie instan sangat mudah untuk diolah dan bisa segera mengenyangkan perut.
Sayangnya, pakar kesehatan menyebutkan jika mie instan adalah salah satu makanan yang tidak sehat sehingga sebaiknya tidak sering-sering dikonsumsi.
Namun, menurut dr Marudut, pakar kesehatan gizi Politeknik Kesehatan Kemenkes Jakarta II, menyebutkan jika mengolah mie instan dengan benar, maka kita bisa membuat mie instan ini menjadi makanan yang sehat.
Baca Juga: Ini Tips Bagi Mahasiswa Dalam Menghadapi Kuliah Tatap Muka
Menurutnya, mie instan adalah makanan yang hanya memenuhi kebutuhan karbohidrat bagi tubuh dan tidak menyediakan asupan gizi lainnya.
Hal ini disebabkan oleh bahan dasar mie instan yang memang hanya berupa tepung terigu.
Apabila kita kerap mengkonsumsinya, maka kita tentu akan kekurangan berbagai nutrisi lainnya yang sebenarnya sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Karena alasan inilah mie instan selalu dicap sebagai makanan yang tidak sehat.
Dr. Marudut menyebutkan jika meskipun mie instan memang terasa enak, ada baiknya kita harus memperhatikan asupan gizi seimbang atau variasi makanan.
Ia pun menyarankan mereka yang menggemari mie instan untuk menambahkan bahan makanan lainnya layaknya sayuran, telur, ikan, hingga daging ayam.
Sehingga saat mengkonsumsi mie instan, kita juga bisa mendapatkan nutrisi berupa serat, protein, mineral, dan juga vitamin, selain karbohidrat yang sudah disediakan oleh mie instan.
Sebenarnya yang menarik cara penyajian mie instan dimana digambarkan dalam kemasannya berupa mie yang selalu dipenuhi dengan lauk pauk layaknya sayur, telur dan daging.
Sesungguhnya rekomendasi dari penyajian mie instan ini agar kita bisa mendapatkan berbagai macam nutrisi yang baik bagi tubuh.
Sayangnya, karena kita merasa hal ini terlalu repot untuk dilakukan atau malas mengeluarkan uang untuk membeli bahan-bahan tersebut, kebanyakan dari kita hanya akan langsung mengkonsumsi mie instan tersebut saja.***