Susu Ibu Hamil yang Paling Bagus Apa? Berikut Tips Memilihnya

Susu dapat membantu bayi lahir bukan dari kondisi premature atau berat badan rendah. Lalu, susu ibu hamil yang paling bagus apa? Simak berikut ini tips untuk memilihnya.

Baca Juga: Apakah Minum Susu Hamil Saja Sudah Cukup? Berikut Ragam Manfaatnya

Kandungan Nutrisi

Memilih susu ibu hamil juga perlu memperhatikan ingredients nya dimana kandungan vitamin D merupakan hal yang terpenting. Sebab sudah pernah diteliti bahwa ibu hamil setidaknya harus mengonsumsi vitamin D sebanyak 4000 IU atau 100 ug tap harinya. Hal tersebut bukan tanpa alasan, tetapi untuk mencegah terjadinya infeksi dan persalinan yang terlalu dini.

Selanjutnya, perhatikan pula kandungan zat besi dan kalsium yang terkandung, sebab kedua nutrisi tersebut dapat membantu pembetukan dan perkembangan tulang janin menjadi lebih optimal. Selain itu juga dapat membantu lancarnya aliran oksigen kepada janin dengan sangat baik.

Jangan lupakan pula kandungan lainnya seperti asam amin, asam lemak, dan protein yang berperan penting bagi perkembangan dari sistem saraf janin yang dikandung oleh ibu hamil.

Menyesuaikan Usia Kehamilan

Memilih susu yang disesuaikan usia kehamilan ibu juga menjadi hal yang penting dilakukan. Sebab, kebutuhan nutrisi akan berbeda-beda tergantung juga pada usia kehamilannya.

Pada awal kehamilan, ibu disarankan untuk mengonsumsi susu ibu hamil yang kandungannya lebih tinggi untuk vitamin B6 agar mengurangi rasa mual. Selanjutnya, perhatikan kandungan DHA dan asam folat dimana usia kandungan tersebut tentu dapat membantu pembentukan kecerdasan serta saraf otak janin.

Kemudian usia kehamilan trisemester kedua dan ketiga, ibu hamil disarankan untuk memilih susu dengan kandungan zat besi dan kalsium yang tinggi. Sebab kedua bahan tersebut juga dapat menghindarkan ibu hamil dari resiko penyakit anemia. Tidak hanya itu saja, zat besi yang terkandung dalam susu ibu hamil mampu mencegah terjadinya kelahiran secara premature sekaligus bobot bayi yang terlalu rendah.