Tak Hanya Lezat, 10 Makanan Ini Ternyata Mampu Menangkal Stres

Selain memberikan efek menenangkan juga mampu menekan rasa lapar yang ditimbulkan akibat stres.

3. Aneka jeruk dan buah-buahan

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk mampu meningkatkan produksi hormone adrenalin.

Selain itu, kekurangan vitamin C juga dapat mengakibatkan kelelahan yang membuah kita menjadi lebih sensitif.

4. Herbal

Herbal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan ini mampu mencegah radikal bebas dalam darah.

5. Daging

Protein yang tinggi pada daging membentu menjaga stabilitas kadar gula darah. Selain itu kandungan dalam daging juga membantu kita menjaga agar emosi lebih stabil

6. Ikan dan Rumput laut

Kandungan yodium yang tinggi pada makanan laut bermanfaat pada pembentukan hormone tiroid.