Network
LENSA BANYUMAS - Makanan merupakan sumber nutrisi utama bagi tubuh kita karena memiliki berbagai kandungan zat yang penting dan dibutuhkan tubuh agar dapat beraktivitas dengan baik.
Selain sebagai sumber pemenuhan nutrisi pada tubuh, ternyata kandungan yang terdapat dalam berbagai makanan mampu meningkatkan produksi hormone baik bagi tubuh kita.
Disisi lain, makanan tertentu juga mampu menangkal stres dari tubuh kita.
Dilansir dari Natural Health Magazine, berikut ini daftar jenis makanan penangkal stres.
Baca Juga: Stres Dapat Menyerang Anak? Berikut 3 Jenis Stres Dan Penyebabnya
1. Aneka buah Beri
Selain kaya antioksidan ternyata buah beri mampu membantu menangkal stres. Hal ini disebabkan oleh rasa beri yang asam manis lebih menyenangkan sehingga mampu membantu membantu perbaiki suasana hati.
2. Susu dan olahannya
Kalsium dan magnesium yang terkandung dalam susu dan berbagai olahannya terbukti mampu memberikan efek menenangkan pada otot-otot tubuh.
