Network
LENSA BANYUMAS - Diakui atau tidak teknologi kian membuat kebanyakan orang menjadi manja. Dan memilih meninggalkan yang manual kemudian memburu yang canggih. Contoh kasusnya adalah jalan tangga atau anak tangga yang berada di rumah, perkantoran atau gedung pemerintah termasuk mal.
Terutama di gedung perkantoran atau mal yang terjadi perubahan karena teknologi dengan mengubah anak tangganya menjadi elevator atau lift atau escalator sebagai generasi teknologi di pusat perbelanjaan atau gedung bertingkat sedang.
Menariknya, dapat dipastikan dari kita tidak menyadari betapa sebenarnya sangat besar manfaatnya menaiki anak tangga manual bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 10 Manfaat Mendengarkan Musik, Satunya Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Karena ketidaktahuan itu, sebagian besar orang memilih mendapatkan kebugaran tubuh dengan berolahraga, memanfaatkan pusat kebugaran gym, bersepeda, senam rutin, atau menggunakan alat-alat olahraga yang harus mengeluarkan kocek besar untuk memilikinya. Seperti sepeda statis, treadmill, pul up bar atau yang lainnya.
Padahal cukup dengan rutin menaiki jalan atau anak tangga manual, kita akan mendapatkan sejumlah manfaat bagi Kesehatan tubuh.
Pertama, kebugaran tubuh adalah salah satu manfaat yang kita dapat dari anak tangga.
Seorang Profesor Kinesiology di McMaster, Martin Gibala melakukan penelitian terhadap dua kelompok orang yang diberi latihan menggunakan anak tangga dan satu kelompok lain melakukan senam dengan durasi sama-sama 20 detik.
Sesi kedua penelitan untuk dua kelompok dengan durasi 60 detik intens penuh semangat naik turun anak tangga dan kelompok lain melakukan senam.
