Network
Salam matahari atau Surya Namaskara, merupakan bagian dari jenis yoga ini. Beginilah cara yoga Ashtanga harus dimulai, diikuti dengan set yang dipraktikkan orang tersebut pada saat itu. Tahap pertama yoga Ashtanga dikenal sebagai Yoga Chikitsa atau Terapi Yoga.
Tahap kedua dikenal sebagai Nadi Shodana atau pembersihan Saraf, dan tahap terakhir adalah Stirah Bagah yang merupakan kekuatan yang mantap.
Baca Juga: Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan Tubuh, Berikut Penjelasannya
Hatha Yoga
Kombinasi suku kata ha dan tha itu sendiri, seharusnya membangkitkan dua energi yang mengatur kehidupan. Dari semua jenis yoga, ini adalah yoga yang berfokus pada kebutuhan untuk memajukan kekuatan hidup, energi, chakra, dan kundalini.
Hatha Yoga adalah tentang mempromosikan kesejahteraan spiritual dan mental seseorang. Ini terdiri dari asana yang diikuti oleh enam shatkarma. Keduanya disatukan membentuk detoks fisik dan mental. Ini juga termasuk Pranayama, bandha, yang merupakan kebangkitan spiritual dan praktik pengungkapan energi.
Baca Juga: Jangan Suka Begadang, Simak Akibatnya Bagi Kesehatan!
Mantra Yoga
Mantra Yoga adalah jenis yoga yang dilakukan melalui pengucapan mantra. Ribuan mantra diyakini mengeluarkan getaran yang dapat membantu seseorang mencapai impiannya dan bahkan menyembuhkan penyakit.
Fokus yoga mantra adalah mempelajari mantra-mantra dengan cara yang benar, karena diyakini memiliki banyak kekuatan. Mantra ini tidak sembarangan diucapkan dan perlu beberapa bimbingan.
Latihan mantra yoga juga membutuhkan beberapa barang- seperti dupa, rosario, dll. Ada dua cara di mana mantra dalam jenis ini.
Mantra Tantra, merupakan mantra yang dapat digunakan orang untuk menarik kekayaan, kesehatan, uang, kesuksesan.
