Network
Ada sekitar 70 kriya yang merupakan bagian dari jenis yoga ini, tetapi hanya 20 di antaranya yang umum diketahui dan dipraktikkan oleh orang-orang, karena itulah Kriya Yoga tergolong yang paling mudah.
Yoga Swara
Ini juga bukan jenis yoga yang populer, tetapi sangat penting. Swara, dalam bahasa Sansekerta berarti suara atau nada sementara Yoga berarti persatuan. Jadi kombinasi Swara dan Yoga menggambarkan kesadaran kosmik, di mana orang dapat belajar bagaimana mengendalikan napas mereka dan dengan demikian menjalani kehidupan yang lebih baik.
Jenis yoga ini juga mengikat manusia dengan alam di sekitarnya, sehingga sangat vital di dunia saat ini. Swara yoga tidak sulit dilakukan dan dapat menenangkan seseorang dengan mudah. Hal ini juga dapat meningkatkan konsentrasi mereka. Orang-orang dari segala usia dapat menikmati latihan pernapasan ini.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh Mental Illness, Kenali Pengaruh Buruk Bagi Kesehatan
Yoga Kundalini
Yoga Kundalini adalah salah satu cabang yoga yang paling banyak dipraktikkan. Ini berkaitan dengan pusat psikis dalam tubuh atau chakra yang ada di semua individu. Ada enam chakra seperti itu di dalam tubuh dan yoga Kundalini berharap dapat mencapai semuanya.
Yoga Kundalini percaya bahwa tidak ada chakra lain dalam tubuh selain enam chakra utama - Sahasrara, Ajna, Visuddhi, Anahata, Manipura, Swadishtana, dan Mooladhara. Ini adalah chakra yang menghubungkan kita dengan alam pikiran kita dan meningkatkan kesadaran.
Yoga Kripalu
Ini adalah yoga yang berhubungan dengan kesadaran. Dari semua cabang yoga, ini adalah yang paling santai untuk melepaskan semua hambatan emosional dan spiritual seseorang.
Ada tiga tahap dalam yoga jenis ini- mempelajari postur dan batas tubuh Anda, mempertahankan postur ini dan mengembangkan kesadaran akan diri dan tubuh sendiri dan tahap terakhir adalah meditasi, di mana orang tersebut belajar bagaimana berpindah dari satu postur ke postur lainnya.
Baca Juga: 6 Zodiak Perempuan Yang Pandai Taklukkan Hati Laki-laki, Apakah Zodiak Kamu Diantaranya ?
Raja Yoga
Ini adalah yoga yang diprakarsai oleh Rsi Patanjali. Cabang yoga ini terdiri dari delapan tahap, semuanya ditentukan oleh Patanjali. Raja Yoga adalah sistem yoga yang berhubungan dengan kepribadian dan tubuh.
