Network
Pasalnya, jika melewatkan sarapan menjadikan tingkat lapar menjadi lebih besar saat waktu makan siang dan sore.
Asupan makanan saat makan siang dan sore menjadi lebih banyak, sementara aktivitas cenderung berkurang atau tidak sepadat saat pagi hari sehingga akan menjadi simpanan lemak.
Manfaat dari sarapan yaitu :
1. Menjadi sumber energi bagi otak sehingga meningkatkan fungsi kognitif dan konsentrasi.
Sebaliknya jika tidak sarapan maka fungsi kognitif otak berkurang.
2. Mampu menjaga suasana hati atau mood.
Sarapan menjadi bahan energi yang membuat kondisi otak segar sehingga menjadikan mood bagus.
Sebaliknya jika berada dalam kondisi lapar menjadikan otak lelah dan memengaruhi mood saat belajar atau beraktivitas menjadi lesu ataupun mudah emosi.
