Network
6. Kaya Vitamin B12
Telur merupakan makanan tepat untuk mendapatkan asupan vitamin B12, vitamin yang satu ini bisa membantu untuk menjaga kesehatan sistem saraf.
7. Mengandung Kolin
Kolin atau choline adalah salah satu unsur yang terkandung dalam putih telur, kolin ini sangat membantu Anda untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Jika Anda salah satu penderita insomnia, tak ada salahnya untuk mendapatkan manfaat putih telur.
Selain itu, fungsi utama yang terkait dengan kolin adalah memastikan proses metilasi yang tepat.
Fungsi ini penting untuk detoksifikasi, kreasi DNA, dan sinyal saraf.
Tingkat kolin yang memadai dalam tubuh Anda mencegah sistem saraf Anda dari faktor-faktor yang merusak.
